co to znaczy

[...] ale tego wszystkiego juz nie ujmowałem w wyliczeniach. Bardziej c to hodziło mi o takie typowe cardio czy HIIT. Na razie nie robić wcale czy robić tak jak robię to znaczy zawsze po treningu siłowym. Pytam, bo w którymś z podwieszonych postów o redukcji przeczytałem, żeby na początku nie robić bo się organizm przyzwyczai i później nie [...]

yyy ;) jasne, Si2uiel piszesz ze "jeśli ćwiczysz dopiero rok" - to znaczy kto? ja? ;) bo już się pogubiłem czy to do mnie czy do któregoś z chłopaków?...Poza tym dzięki za opinie ;) Mawashi: co do otłuszczenia to na łapie mało tego towaru ;), a therma to raczej na to co reszta również narzeka czyli na sadełko Corporation ;) A co do [...]

" w takim razie jak mięśnie zrobić z czego?" Widzisz, napisałem wróć do podstaw - to znaczy poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, jak i w dziale ODZYWIANIE. Co to w ogóle za pytanie, nawet dziecko w szkole podstawowej juz na biologii ma informacje, że białko (proteiny) buduje mięśnie. "co do diety to sądzę że 1 l mleka dziennie [...]

[...] rąk złych dresów... Gorzej jak do kogos dociera ze w SW nie chodzi o to by zostać królem osiedla... Jeśli chcesz być dobry w SW,za czym idzie pewnośc siebie na ulicy(co nie znaczy że trzeba starować do każdego i nikomu nie popuszczać) to najlepsze są,były i pewnie będą treningi przekrojowe(takie jak w mma). Jak Cie to nie interesuje to zostają [...]

[...] o tym było od ARnolda :D .. klatki piersiowej później dzieją się cuda ASYMETRIA ITD.(ciężar ma być na 80% możliwości) 2) Skoro masz problem z podniesieniem się na drążku to znaczy że brakuje ci podstaw siły musisz nad tym popracować dasz rade :D co do pytania podciąganie wykonujcie podchwytem( pracuje biceps którego tak pragniesz :) ręce maja [...]

[...] chodzi o to że włokna mięśniowe się szybciej regenerują i łatwiej zbudować masę mięśniową tak? tylko nie mogę się zdecydować które. Możesz polecić takie które się opłaca? To znaczy żeby starczyło na długo i było w przystępnej cenie. 2.Jakie są skutki nie zjedzenia węgli po posiłku? Nie uzupełnię w ten sposób glikogenu w mięśniach to wiem ale co [...]

Dzięki Młody:) ale to znaczy że niema 5%podróbek?? Chcę kupić trochę tego z takiego mało pewnego żródła znaczy ze żródła z którego nigdy niebrałem.No ale jak niema podróbek tego propionatu 5% to wezmę to:) Co myślisz brać??

[...] najistotniejsze i godne odnotowane jako przełomowe odkrycie to fakt, że T-3 powoduje, iż Twój gruczoł tarczycy zwiększa w szczególny sposób przemianę hormonu tarczycy. To znaczy, że hormon tarczycy T-4 a szczególnie jego kod DNA, od teraz będzie się wiązał do Twoich receptorów komórkowych do tworzenia T-3. Taa.... fachowcem nie jestem ale ten [...]

1. Co myślisz o jabłkach w diecie? 2. To znaczy że można od czasu do czasu jeść wafle ryżowe jako zamiennik ? 3. Przy masowaniu ile kg/ miesiąc będzie dobrym wyznacznikiem czystej masy?

[...] i odpuscilem sobie cardio tylko dobra dieta i tluszczyk mi spada( w pracy) a masa miesniowa nabywam na silowni. Musisz wyczuc organizm jesli masa nie bedzie szla to znaczy ze ca duzo cardio, wiec wtedy odpusc te biegania... Jak przyrzadasz sobie piers z kurczaka? Smazysz gotujesz? Moze jakis dobry przepis masz? Pozdro dla ciezko [...]

[...] cóż dorosły człowiek i tak potrzebuje gdzieś 75g dziennie,a diety na redukcje to diety wysokobiałkowe.Teraz jeszcze jedna ciekawostka opisowa,to,że będzie redukcja wagi nie znaczy,że nie wyskoczy czy Ci niezła oponka,kojarzysz takich pijaczków co to stoją pod sklepem na patykowatych nogach,z chudymi rękami ale fałd na brzuchu prawie każdy maOni [...]

no wlasnie ja kiedys gdzies cos wyczytalam,ze zmienne tepo przy zmiennym wysilku najlpeiej dziala na pozbycie sie zbednych gramow. a co do tetna-wiecie ze ja to mam tak slabe,ze gdy mi mierzono, to sie pytano,czy ja wogole mam tetno :/ czy to znaczy,ze mam wolniusienki metabolizm????

[...] etc. tylko co piszesz, obecnie to sa same bzdury w ogole nie wiem o co chodzi z tą predestynacją przez najlepszą uczelnie techniczną w polsce? mam uklęknąć i walić allahy? po co mi to piszesz? co to za argument? ośmieszasz się tak pisząc, bo to znaczy, ze już nie masz argumentów i musisz sięgać po autorytet którego po prostu nie masz skończ Pan

A co z dieta? Bo napisałeś reszta wegle to znaczy??

Zakar - a co do samej gali - podoba mi się zaangażowanie prezydenta miasta Gdańska, to znaczy że obraz MMA w Polsce właściwie zmienia się z gali na galę, krok po kroku trafiając do świadomości. Przykładem jest nawet głupi nagłówek na okładce Tele Tygodnia... i tym większa odpowiedzialność KSW by unikać żenujących rzeczy typu - motyw z szorowaniem [...]

[...] to jest tak. Jak bys byl na forum dluzej to bys wiedzial, ze np. w dzialach sportowych jest bardzo trudno uzyskac tytul, chocby znawcy. A jesli ktos ma tam experta to znaczy, ze ta osoba ma ta wiedze. Zreszta nie widze nic zlego w tym jesli czytelnik dzialu koryguje specjaliste. Bardziej w tych tytulach chodzi o znajomosc dzialu, poniewaz [...]

[...] od normalnego, a bardzo zależy mi na pomocy bo jestem kompletnie zielony w tych tematach. Nie wiem co, nie wiem jak, nie wiem ile. Metodę Lafaya już trochę ogarniam, to znaczy czytam o tym i staram się wyszukiwać jak najbardziej jasnych wyjaśnień, ale chciałbym możliwie skrócić drogę do upragnionego celu, więc gdybym był w stanie połasić się [...]

[...] po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być [...]

[...] po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być [...]

[...] że do jakiej wagi jescze należy zredukować? Przy 85/80kg tłuszczu na brzuchu powinno być wystarczająco mało żeby masować? Od lat strasznie irytowała mnie moja sylwetka to znaczy brzuch strasznie otłuszczony + piersi jak u dziewczyny stąd też chce do tego najlepiej podejść jak się da. Najlepiej by było pewnie jakbym wsystko do zera zredukował [...]